Parliamo di Dieta Paleo… ma che cos’è?
Tra i diversi studi scientifici effettuati in questo periodo di quarantena, ho deciso di approfondire l’argomento della Paleo Diet, ossia quello che afferma che è possibile perdere i chili di troppo consumando esclusivamente gli alimenti disponibili in epoca paleolitica. La classica dieta dei “cavernicoli”. VERO O FALSO??? Questa proposta alimentare si basa su carne e […]
Alimentazione e tiroiditi
Alimentazione e TIROIDITI: Proviamo a saperne di più! Le malattie autoimmuni sono dovute ad una risposta “abnorme” del sistema immunitario, il quale dirige le proprie difese contro i tessuti dell’organismo stesso anziché contro gli agenti infettivi esterni. La conseguenza di questo processo origina lo sviluppo di malattie diverse a seconda del tessuto colpito. Nel nostro […]
Maledetta cellulite
Oggi vi parlo di ritenzione idrica, la nostra “maledetta” cellulite! In Italia circa il 30% della popolazione femminile è interessata da problemi di ritenzione idrica. Le cause possono essere patologiche, come disfunzioni cardiache o renali. Più spesso, invece, sono da attribuire a uno stile di vita e soprattutto alimentare sbagliato. Quando l’organismo tende a trattenere […]
Alcool, ma quanto te ne sai?
Ahhh, quanto vorrei uno spritz!! Bere alcool è il modo migliore per trascorrere un tipico aperitivo con gli amici in piazza o in riva al mare. Ma se dovessi chiederti veramente.. quanto ne sai? Le bevande alcoliche sono costituite per la maggior parte da ACQUA e per la restante parte da ALCOL ETILICO, una quota […]
Falsi miti in gravidanza
Mi ero riproposta di scrivere questo articolo con l’intento di sfatare i “falsi miti” che molto spesso influenzano il nostro stile di vita. Nel caso specifico, moltissime di voi che affrontano per la prima volta la gravidanza si saranno sicuramente scontrate con almeno una di queste quattro affermazioni che vi propongo qui di seguito. IN […]
Quando parliamo di ricomposizione corporea
Quando si decide di voler dimagrire la prima cosa che si fa è quella di mangiare meno. Ma questo atteggiamento porta davvero a dei benefici? Cerchiamo di fare una differenza sostanziale tra perdita di peso e perdita di grasso. Perché il peso può essere perso per diversi motivi: 1) una maggiore diuresi, 2)minore ritenzione idrica, […]
Pasqua senza i comuni sensi di colpa? Scopri come!
Nonostante il periodo di quarantena disorienti il nostro corpo, il tempo scorre ed è arrivata anche Pasqua. Questa festività in genere fa scattare nella nostra mente due lampadine: ci avviciniamo alle ferie e alla prova costume! Proprio così, la Pasqua è l’ultima festività religiosa importante dell’anno e molti di noi, sono pronti a sacrificarsi ancora […]
QUALCHE BUON MOTIVO PER MANGIARE BIO!
Ecco la domanda che sorge spontanea: e se proprio dobbiamo mangiare, posso scegliere cibo BIO? Beh, lo abbiamo chiesto ad un esperto del settore, il Dott. Stefano Lambiase consulente BiotoBio SRL e lui chi ha risposto cosi: “Da sempre il cibo è cultura, tradizione, momento di convivialità e incontro. In questi giorni di restrizioni, […]
QUARANTENA NEMICA? Ecco la strategia da seguire!
Il periodo di quarantena ci affligge? Si, è proprio così! Abbiamo cambiato le nostre abitudini quotidiane, limitato l’attività lavorativa e fisica, insomma… il divano, sembra essere l’UNICA ALTERNATIVA di passatempo quotidiano. Il pranzo e la cena sono diventati così il momento più piacevole della giornata quando tutta la famiglia si riunisce per sedersi a tavola […]