Maledetta cellulite
Oggi vi parlo di ritenzione idrica, la nostra “maledetta” cellulite! In Italia circa il 30% della popolazione femminile è interessata da problemi di ritenzione idrica. Le cause possono essere patologiche, come disfunzioni cardiache o renali. Più spesso, invece, sono da attribuire a uno stile di vita e soprattutto alimentare sbagliato. Quando l’organismo tende a trattenere […]
Quando parliamo di ricomposizione corporea
Quando si decide di voler dimagrire la prima cosa che si fa è quella di mangiare meno. Ma questo atteggiamento porta davvero a dei benefici? Cerchiamo di fare una differenza sostanziale tra perdita di peso e perdita di grasso. Perché il peso può essere perso per diversi motivi: 1) una maggiore diuresi, 2)minore ritenzione idrica, […]
QUARANTENA NEMICA? Ecco la strategia da seguire!
Il periodo di quarantena ci affligge? Si, è proprio così! Abbiamo cambiato le nostre abitudini quotidiane, limitato l’attività lavorativa e fisica, insomma… il divano, sembra essere l’UNICA ALTERNATIVA di passatempo quotidiano. Il pranzo e la cena sono diventati così il momento più piacevole della giornata quando tutta la famiglia si riunisce per sedersi a tavola […]