Scopri un allenamento a basso impatto, ad alta resa
Un percorso essenziale e guidato, pensato per chi vuole risultati concreti ottimizzando il tempo,
con sedute su appuntamento e coach dedicato.
EMS
stimolazione muscolare integrata a esercizi controllati
VACUUM
Camminata attiva in scarico con focus su drenaggio e lavoro metabolico
CORPO LIBERO
movimento funzionale per tono, postura e performance
Prenotazione e pagamento avvengono su piattaforma esterna, in modo sicuro. Ricevi conferma immediata via email/SMS.
Tre allenamenti. un’unica strategia
Non proponiamo “soluzioni spot”. Combiniamo tre modalità complementari dentro un programma coerente, costruito sui tuoi obiettivi (dimagrimento, tonificazione, postura, ripartenza dopo periodi di stop, supporto alla performance).
EMS
50 MINUTI
Intensità controllata, muscoli attivati in profondità
Indossi la tuta con elettrodi e svolgi una sequenza di esercizi guidati. Il lavoro è personalizzato (intensità, distretti, progressione) e supervisionato dal coach.
VACUUM
30 MINUTI
Camminata attiva in scarico
Sessione su tapis roulant in ambiente vacuum: utile per chi cerca un lavoro metabolico a basso impatto e un supporto al drenaggio, integrabile nel percorso di definizione.
CORPO LIBERO
60 MINUTI
Funzionale, postura, core
Allenamento progressivo senza macchine complesse: mobilità, stabilità, forza base e condizionamento. Ideale per “rimettere ordine” al movimento e rendere più efficaci anche EMS e Vacuum.
Allenamento one-to-one e percorso personalizzato
Ogni seduta è guidata. Ogni programma è tuo.
Lavori sempre con un coach: definiamo obiettivi e livello di partenza, impostiamo il mix di sedute (EMS/Vacuum/Corpo libero) e monitoriamo i progressi. L’obiettivo è massimizzare qualità e continuità, evitando improvvisazione e “fai da te”.
- Anamnesi iniziale e definizione obiettivo
- Progressione programmata (carichi/tempi/volumi)
- Sedute su appuntamento, senza affollamento
- Indicazioni pratiche per recupero e costanza
Per chi è
Per chi vuole risultati, non complicazioni
Questo percorso è progettato per chi ha poco tempo o vuole un allenamento guidato e misurabile.
AGENDA PIENA
Sedute brevi e pianificate: allenamento essenziale, senza dispersioni.
ricomposizione
Mix di forza (EMS + corpo libero) e lavoro metabolico (Vacuum) in un piano coerente.
Ripartenza
Progressione graduale, tecnica corretta, intensità controllata.
Supporto performance
Lavoro su core, postura e catene muscolari per rendere più efficiente il gesto atletico.
Prenota in 60 secondi. Paga online. Arrivi e ti alleni.
Per rendere tutto semplice, prenotazione e pagamento sono gestiti tramite un gestionale esterno: scegli l’allenamento (EMS/Vacuum/Corpo libero), selezioni giorno e ora, completi il pagamento e ricevi conferma immediata.
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Non proponiamo “soluzioni spot”. Combiniamo tre modalità complementari dentro un programma coerente, costruito sui tuoi obiettivi (dimagrimento, tonificazione, postura, ripartenza dopo periodi di stop, supporto alla performance).